Do you mine your Dance
אני אוהבת "לשחק עם ניגודים".
אוהבת לנוע כמו מטוטלת מקצה לקצה על מנת לאזן.
זה מזכיר לי שכשהייתי צעירה, ממש נערה, הדרכתי באיזו קייטנה. על מנת להרגיע את קבוצת הקטנטנים הרועשת אמרתי להם לצעוק חזזזזזק ואחר כך חללש וחוזר חלילה עד שהגענו לאיזו רגיעה. אל האמצע.
בשיעורים שלי עם עבודת הגוףנפש… אני מציעה לנוע בין קטבים.
השבוע הפוקוס שלנו היה דינמיות-ושקט. מה היא הדינמיות הזאת?
דינמיות זו תנועת החיים, זו הפעילות, זו המורכבות, זה חיכוך, קונפליקט, כוח, זה היחד, זה המפגש.
לעומת זאת איכות השקט, זה אותו איזור של נוכחות, זה הוא מצב של נשימה עמוקה, , חיבור לגוף,
בעשורים האחרונים, עם החשיפה לרעיון המופלא של MINDFULNESS
זה רעיון גאוני המזמין אותנו לשלב בין השניים ולשאת את האיכות הדינמית, יחד עם הנשימה והרוגע.
זהו תרגול מופלא שמבוסס על נשימה וחיבור. זו המיומנות לפעול, ליצור, לרקוד ולנוע מבלי לשכוח את הנשימה, ואת החיבור לגוף. זה כמו לנהוג ברכב בדריכות אבל להרפות את היתר. זה להיות במודעות לכל מה שמתרחש.
וראו איזה פלא, ברחבת הריקודים שלי, אפשר לעשות גם וגם. וככה בכל פעולה.
Just Dance Your mind
Or
Mind you dance
